FemMeTra
Monika Brückner
Kienbergring 1
84508 Burgkirchen
Tel. 08679 / 9109530
WhatsApp: 0176/73203275
kontakt@femmetra.de
www.femmetra.de
Kursraum
Kienbergring 1
84508 Burgkirchen
Begleitung für Frauen und Mamas in Burgkirchen, Burghausen, Altötting, Garching an der Alz, Emmerting und dem gesamten Inn-Salzach-Raum – vor Ort und online – rund um Beckenboden, Rückbildung, Pilates und Training in der Schwangerschaft.
Meine Angebote richten sich an Frauen in verschiedenen Lebensphasen – während der Schwangerschaft, in der Rückbildung sowie in und nach den Wechseljahren. Alle Kurse sind speziell auf die jeweiligen körperlichen und hormonellen Veränderungen abgestimmt.
Nein, die Kurse sind für jedes Fitnesslevel geeignet. Alle Übungen werden sanft angeleitet und individuell angepasst – auch bei Beschwerden oder nach längeren Pausen.
Die Kursdauer variiert je nach Kursart. Präsenzkurse finden i.d.R. in 10 Einheiten à 60 Minuten statt. Details findest du in der jeweiligen Kursbeschreibung.
Die Kurse finden im Kursraum Kienbergring 1, 84508 Burgkirchen statt.
Ja, alle meine Präsenzkurse sind von den Krankenkassen anerkannt (§20 SGB V). Bitte erkundige dich vorab bei deiner Krankenkasse über die Höhe der Erstattung. Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du eine Teilnahmebestätigung, die du bei deiner Kasse einreichst.
Kein Problem – einzelne Termine können in der Regel nachgeholt oder online mit geübt werden (je nach Kurs).
Die Kurse finden über eine Online-Plattform statt. Du benötigst nur eine stabile Internetverbindung und etwas Platz zum Mitmachen.
Wenn du den Onlinekurs bereits bezahlt hast, ist eine Rückerstattung leider nicht mehr möglich. Ich habe aber viele kostenloste Online-Angebote für dich. Hier kannst du mich und meine Art zu unterrichten kennenlernen und ganz unverbindlich schauen, ob wir zusammenpassen.
Im Coaching arbeite ich individuell mit dir – ganz auf deine Bedürfnisse, Beschwerden oder Ziele abgestimmt. Das ist besonders hilfreich bei Themen wie Rektusdiastase, Beckenbodenproblemen, Haltung oder Schmerzen. Auch wenn du wissen möchtest, ob deine Rückbildung wirklich abgeschlossen ist, rate ich dir zu einem 1:1-Termin.
Nach einem ausführlichen Anamnesegespräch erstellen wir gemeinsam einen individuellen Trainings- und Übungsplan. Das Coaching kann vor Ort oder online stattfinden.
Das hängt vom Ziel ab – manche Themen lassen sich in wenigen Terminen lösen, andere erfordern eine regelmäßige Begleitung über mehrere Wochen. In einem kostenlosen, telefonischen Erstgespräch besprechen wir, wie deine Wünsche am besten umsetzbar sind.
Du kannst dich direkt über das Anmeldeformular auf der Webseite oder per E-Mail anmelden. Nach Eingang der Anmeldung erhältst du eine Bestätigung und alle weiteren Informationen.
Die Preise variieren je nach Kursart und Dauer.
Präsenzkurse kosten 150€/Kurs – die Kurskosten kannst du dir von deiner Krankenkasse anteilig erstatten lassen.
Im 1:1 Coaching kostet ein Einzeltermin 90€/h. Je nach Ziel, Vorkenntnissen, Beschwerden reicht ein Einzeltermin aus. Falls wir merken, dass eine längere Begleitung für dich sinnvoll ist, erhältst du ein Pauschalangebot von mir.
Ja, sofern freie Plätze verfügbar sind, ist auch ein späterer Einstieg möglich.
Bitte sprich mich im Vorfeld an. Ich passe die Übungen gerne an deine Situation an oder empfehle ein geeignetes Angebot.