Kurse für Rückbildung, Beckenbodentraining, Rückentraining in Burgkirchen

Rückbildung Pilates
für junge Mütter

Klassische Rückbildungsübungen mit sanften Pilates-Elementen

Drei Frauen, die zusammengerollte Yogamatten halten, lächeln und plaudern in legerer Trainingskleidung in einem Raum, in dem natürliches Licht durch große Fenster im Hintergrund fällt.

Dienstag, ab 13.01.2026
9:45-10:45 Uhr
10×60 min → in Burgkirchen

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Info & Anmeldung

Pilates intensiv – Focus: Bauch und Rektusdiastase

für Frauen nach der ersten Rückbildung, Anschlusskurs an Rückbildung

Drei Frauen auf Yogamatten in einem hellen Studio, sitzend und auf dem Steißbein balancierend, während sie ihre Füße mit beiden Händen halten und gemeinsam eine Yogastellung einnehmen. Im Hintergrund sind Pflanzen und große Fenster zu sehen.

Montag, ab 12.01.2026
11:00-12:00 Uhr
10×60 min → in Burgkirchen

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Pilates für Schwangere – Fit durch die Kugelzeit

für Schwangere ab dem zweiten Trimester
Sanfte Mobilisation und Kräftigung

Zwei schwangere Frauen in Sportkleidung sitzen auf Stabilitätsbällen in einer hellen Turnhalle, lächeln und trainieren zusammen. Beide tragen rosa Sportkleidung und Turnschuhe.

Dienstag, ab 13.01.2026
11:00-12:00 Uhr
10×60 min → in Burgkirchen

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Pilates Intensiv

für Frauen nach der ersten Rückbildung
Focus: Bauch und Rektusdiastase

Drei Frauen auf Yogamatten in einem hellen Studio, sitzend und auf dem Steißbein balancierend, während sie ihre Füße mit beiden Händen halten und gemeinsam eine Yogastellung einnehmen. Im Hintergrund sind Pflanzen und große Fenster zu sehen.

Donnerstag, ab 15.01.2026
18:45-19:45 Uhr
10×60 min → in Burgkirchen

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Beckenboden Kräftigung

Fördert Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens

Drei Frauen liegen in einem Raum auf Yogamatten und ziehen bei einer Dehnungsübung jeweils ein Knie zur Brust. Sie stehen in einer Reihe mit dem Gesicht nach oben und wirken entspannt in einem hellen Raum mit Holzboden.

Donnerstag, ab 15.01.2026
17:45-18:45 Uhr
10×60 min → in Burgkirchen

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Beckenboden Kräftigung

Vom Wechsel bis ins hohe Alter
Für Frauen ab 60+

Drei ältere Frauen in Sportkleidung sitzen in einem hellen Raum auf Yogamatten, strecken sich nach vorne und berühren ihre Zehen, um an einem Gruppenfitness- oder Yogakurs teilzunehmen.

Montag, ab 12.01.2026
8:30-9:30 Uhr
10×60 min → in Burgkirchen

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Rückentraining aktiv
für Mamas

für Frauen die ihren Rücken stärken möchten und Schmerzen vorbeugen

Vier Frauen in Sportkleidung trainieren gemeinsam in einem Studio und halten mit beiden Händen Widerstandsbänder über ihren Schultern. Sie blicken von der Kamera weg in Richtung großer Fenster mit natürlichem Licht.

Dienstag, ab 13.01.2026
8:30-9:30 Uhr
10×60 min → in Burgkirchen

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Ganzkörper Training
für Frauen

Ganzkörperworkout – schweißtreibendes und intensives Training

Eine Gruppe von Frauen in Sportkleidung hebt kleine rosa Hanteln, während sie in einem hellen, geräumigen Studio in Burgkirchen mit freiliegenden Ziegelwänden und großen Fenstern trainieren.

Montag, ab 12.01.2026
9:45-10:45 Uhr
10×60 min → in Burgkirchen

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