Inkontinenz nach der Entbindung – häufig, aber nicht normal Wie häufig ist Inkontinenz wirklich? Tatsächlich leiden bereits während der Schwangerschaft 20–30 % der Frauen unter…
Beckenbodentraining – ja, aber richtig! „Beckenbodentraining ist wichtig – aber viele machen es falsch. Warum funktionelles Training so entscheidend ist und welche 10 Fakten du…
Warum sich deine Rektusdiastase nicht bessert – und wie du sie funktionell angehst Du trainierst fleißig, und trotzdem tut sich nichts? Keine Sorge: Eine Rektusdiastase…
Rückbildung: Die wichtigsten Fakten Was du über rückbildung unbedingt wissen solltest Hurra – dein Baby ist da! Alles dreht sich um Kuscheln, Stillen, Wickeln und…
Dein postpartaler Bauch – kein Training, sondern Rehabilitation Was passiert mit deiner Bauchmuskulatur in der Schwangerschaft?Während der Schwangerschaft dehnen sich deine Bauchmuskeln und alle umliegenden…
Rektusdiastase Bauchgurt & Co. – Warum sie keine Wunderwaffe bei Rektusdiastasen sind Viele frischgebackene Mamas greifen nach der Geburt zu Bauchgurten oder Stützbändern, in der…