Ziel ist es, den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur nach der Geburt wieder aufzubauen. Donnerstag, ab 16.4.2026, 17.30-18.30 Uhr 10 x 60 ...

Vertieft die Rückbildung und legt den Fokus auf die stabile Körpermitte.  Montag, ab 13.04.2026, 11:00-12:00 Uhr 10 x 60 min Kienbergring 1 in Burg...

Bleib in Bewegung – sanft, sicher und wohltuend - auch während der Schwangerschaft. Dienstag, ab 14.04.2026, 9:45-10:45 Uhr 10 x 60 min, Kienbergri...

Gezieltes Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer fördert – mit besonderem Fokus auf Bauch, Beine und Po. Montag, ab 13.4.2026, 9...

In diesem Kurs kräftigen Sie gezielt Ihre Rücken-, Schulter- und Rumpfmuskulatur, lösen Verspannungen und verbessern Ihre Haltung. Dienstag, ab 14....

Vom Wechsel bis ins hohe Alter. In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt zu kräftigen und in den Alltag zu integr...