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Dein Rückbildungskurs ist vorbei. Deine Rückbildung nicht.
Wissenschaftlich fundierte Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt – mit Wissen, Übungen und einem strukturierten Weg zu me...
Rückbildung - Pilates für junge Mütter
Ziel ist es, den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur nach der Geburt wieder aufzubauen. Dienstag, ab 22.9.2026, 9.45-1...
Pilates intensiv - Focus: Bauch und Rektusdiastase
Vertieft die Rückbildung und legt den Fokus auf die stabile Körpermitte. Donnerstag, ab 24.9.2026, 18:45-19:45 Uhr 10 x 60 min ...
Rückbildung - Pilates für junge Mütter
Ziel ist es, den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur nach der Geburt wieder aufzubauen. Donnerstag, ab 24.9.2026, 17.3...
Pilates intensiv - Focus: Rektusdiastase und Beckenboden
Vertieft die Rückbildung und legt den Fokus auf die stabile Körpermitte. Montag, ab 21.09.2026, 11:00-12:00 Uhr 10 x 60 min Ki...
Pilates für Schwangere - Fit durch die Kugelzeit
Bleib in Bewegung – sanft, sicher und wohltuend - auch während der Schwangerschaft. Dienstag, ab 22.09.2026, 11:00-12:00 Uhr 10...
Ganzkörper Training für Frauen
Gezieltes Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer fördert – mit besonderem Fokus auf Bauch, Beine und Po. Mon...
Rückentraining aktiv für Mamas
In diesem Kurs kräftigen Sie gezielt Ihre Rücken-, Schulter- und Rumpfmuskulatur, lösen Verspannungen und verbessern Ihre Haltu...
Beckenboden Training
Vom Wechsel bis ins hohe Alter. In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt zu kräftigen und in ...
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