Vertieft die Rückbildung und legt den Fokus auf die stabile Körpermitte. Donnerstag, ab 15.01.2026, 18:45-19:45 Uhr 10 x 60 min...

Ziel ist es, den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur nach der Geburt wieder aufzubauen. Dienstag, ab 13.01.2026, 09:45...

In diesem Kurs lernst du, wie du deinen Beckenboden bewusst wahrnimmst, kräftigst und im Alltag schützen kannst. Donnerstag, ab...

Vertieft die Rückbildung und legt den Fokus auf die stabile Körpermitte.  Montag, ab 12.1.2026, 11:00-12:00 Uhr 10 x 60 min Kie...

Bleib in Bewegung – sanft, sicher und wohltuend - auch während der Schwangerschaft. Dienstag, ab 13.01.2026, 11:00-12:00 Uhr 10...

Gezieltes Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer fördert – mit besonderem Fokus auf Bauch, Beine und Po. Mon...

In diesem Kurs kräftigen Sie gezielt Ihre Rücken-, Schulter- und Rumpfmuskulatur, lösen Verspannungen und verbessern Ihre Haltu...

Vom Wechsel bis ins hohe Alter. In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt zu kräftigen und in ...