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Starker Beckenboden – leichtere Geburt
Kostenloser Online-Kurs für Schwangere
In diesem kostenlosen Online-Kurs erfährst du, was in deinem Körper passiert und wie du ihn mit gezieltem Wissen und einfachen Übungen sinnvoll unterstützen kannst.
Wusstest du, dass dein Beckenboden auch eine entscheidende Rolle für die Geburt spielt?
In diesem kostenlosen Kurs erhältst du evidenzbasiertes Wissen rund um Beckenboden und Bauchmuskulatur in der Schwangerschaft und Rückbildung. Du lernst, welche Veränderungen normal sind, welche Trainingsansätze sinnvoll sind – und wie du typische Fehler vermeiden kannst.
Inhalte des Workshops:
- Grundlagen zum Beckenboden und seiner Funktion
- Veränderungen in Schwangerschaft und unter der Geburt
- Zusammenhang zwischen Beckenboden, Bauch und Atmung
- Sinnvolles Training in der Schwangerschaft
- Erste praktische Übungen zur Wahrnehmung und Aktivierung
- Bedeutung für die Rückbildung nach der Geburt
Der Kurs richtet sich an Schwangere in allen Schwangerschaftswochen – unabhängig von Vorerfahrung oder aktuellem Trainingsstand.
Ziel ist es, dir Sicherheit zu geben und dich dabei zu unterstützen, deinen Körper bewusst und gestärkt durch Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach zu begleiten.
Falls du nicht live dabei sein kannst, melde dich trotzdem an – du erhältst dann eine Aufzeichnung des Kurses.
0€-Kurs für Schwangere
Ist der Kurs wirklich komplett kostenlos?
Ja. Du nimmst völlig kostenfrei an dem Kurs teil. Du musst dich lediglich mit deiner E-Mailadresse registrieren.
Ich kann an dem Termin leider nicht - gibt es eine Aufzeichnung
Ja, der Kurs wird aufgezeichnet. Wenn du dich angemeldet hast, erhältst du die Aufzeichnung nach der Veranstaltung.
Das ist nicht meine erste Schwangerschaft. Ist der Kurs trotzdem was für mich?
Auf jeden Fall. Der Kurs richtet sich an alle werdenden Mamas, die ihre (Beckenboden)gesundheit ernst nehmen und sich eine leichtere Geburt wünschen
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